Vtahování břicha zvládnete i u kávovaru. Tímhle cvikem kdysi cvičil břišní svaly i Arnold Schwarzenegger
Před 1 měsícem
Na první pohled to vypadá směšně jednoduše. Stačí vydechnout, vtáhnout břicho a vydržet. Cvik, který kdysi milovali svalovci v čele s Arnoldem Schwarzeneggerem, dnes znovu objevuje TikTok. Stomach vacuum probudí hluboké břišní svaly, na které běžné sklapovačky často nestačí.