Rajčata, borůvky, špenát či hrášek jsou zdravější mražené nebo v konzervě. Drahé čerstvé nekupujte

Ne u každé zeleniny a ovoce platí, že čerstvé znamená lepší. Naopak u některých druhů může mražení nebo konzervace uchovat klíčové živiny mnohem lépe a nabídnout tak nutričně bohatší plody oproti těm, které po sklizni strávily několik dní v dopravě, skladu a regálu.