Ranní protažení a vědomé dýchání. Jednoduchý zvyk, který prospívá seniorům
Před 1 měsícem
S přibývajícím věkem bývá probouzení náročnější - klouby jsou ztuhlé a energie se rozbíhá pomalu. Místo drahých doplňků stravy stačí věnovat každé ráno patnáct minut jednoduchým cvikům přímo v posteli. Vědomé dýchání a lehké protažení mají prokazatelný vliv na kvalitu života seniorů, což potvrzují i studie z Harvardovy univerzity. Žádné okamžité zázraky, ale spolehlivá cesta k lepšímu dni.