Pitný režim v létě: Proč nestačí jen voda a jak předejít dehydrataci během horkých dní
Před 1 měsícem
Vysoké letní teploty představují pro lidský organismus výraznou zátěž. Kromě zvýšeného pocení přispívají ke ztrátám tekutin také klimatizované prostory, fyzická aktivita i dlouhé cestování. Nedostatečný pitný režim přitom nemusí vést pouze k pocitu žízně. Prvními příznaky dehydratace bývají únava, bolesti hlavy, zhoršená koncentrace nebo podrážděnost.