Zmáčknout tlačítko a cítit se dobře? Jak si vylepšíte náladu teď hned (i na mobilu)
Před 1 měsícem
Všichni víme, že máme pravidelně cvičit, vést si deník, dobře spát a nezapomenout dát do burgeru okurku (či jinou zeleninu), abychom si udrželi stabilní duševní pohodu. Všechno se točí kolem správných návyků, jenže to neznamená, že nám bude každý den stoprocentně skvěle. A někdy se nám zkrátka do ničeho ani nechce. Jak si pomoct během pár minut a moc se u toho nepředřít?