Únava může začínat na talíři: Nestačí jen jíst červené maso či játra, důležité je i vstřebávání železa
Před 1 měsícem
Bez železa nám doslova chybí životní energie. Tento klíčový prvek je srdcem hemoglobinu, který rozvádí kyslík po celém těle, stará se o naši imunitu a podporuje správný vývoj mozku. Když ho máme nedostatek, tělo začne protestovat únavou, bledostí, horším soustředěním nebo rychlým zadýcháváním i při chůzi do schodů. Dobrou zprávou je, že hladinu železa můžeme snadno a chutně doplnit správným výběrem masa a mořských plodů.