Tekuté zlato pro horké dny: Vyrobte si domácí iontový nápoj
Před 1 měsícem
Když letní teploty šplhají k tropickým hodnotám, automaticky saháme po sklenici studené vody. Čistá voda je sice základ, ale při extrémním horku nebo fyzické námaze k dokonalé hydrataci nestačí. Možná to znáte sami – pijete litry vody, ale přesto se cítíte unavení, bolí vás hlava, máte těžké nohy nebo vás chytají křeče. Vaše tělo se vám tím snaží říct, že mu chybí něco naprosto zásadního: elektrolyty.