Přeprogramování paniky: Volba vědomé reakce místo vyhýbání se
Před 1 měsícem
·
Náš nervový systém je stvořen k tomu, aby nás chránil před nebezpečím – ale co se stane, když reaguje na hrozby, které už neexistují? Spisovatelka Catherine Swett zkoumá, jak můžeme tyto rušivé momenty zvládat s vědomou kontrolou nad vyhýbáním se a jak v průběhu času naučit náš nervový systém, aby reagoval na nepohodlí a úzkostné momenty. Článek Reprogramming The Panic: Choosing Conscious Response Over Avoidance se poprvé objevil na Mindful.