6 způsobů, jak si užít vědomou chůzi
Před 27 dny
·
Výzkumy ukazují, že chůze v přírodě s plným vědomím přináší výhody v podobě snížení stresu a zlepšení nálady, a navíc je to vítaná příležitost protáhnout si nohy. Chris Willard, PhD, sdílí šest způsobů, jak si přizpůsobit svou příští procházku s plným vědomím. Článek 6 způsobů, jak si užít chůzi s plným vědomím se poprvé objevil na Mindful.