Cvičení pro uzemnění, které vám pomůže se soustředit, když máte plnou hlavu
Před 1 měsícem
·
Meditace se často provádí se zavřenýma očima. Meditace s jemným pohledem může rozšířit naše zorné pole a podpořit otevřenou, vnímavou kvalitu pozornosti. Příspěvek A Grounding Practice to Focus Your Busy Mind se poprvé objevil na Mindful.