Toužíte po štíhlejším pase? Podle trenérky má největší efekt pět základních cviků
Před 1 měsícem
Lidé často začínají cvičit proto, že chtějí mít uzší pas. A jako první se na tento problém nabízí sklapovačky nebo různé zázračné výzvy, které slibují štíhlý pas do měsíce. Ne, takto to rozhodně nefunguje. Pas totiž netvarují jen povrchové břišní svaly, ale hlavně hluboký stabilizační systém, na který se zaměřuje pilates.