Břicho po šedesátce? Zapomeňte na sedy-lehy. Seniorům stačí 10 minut ve stoje
Před 1 měsícem
Posilování břicha nemusí znamenat bolestivé sedy-lehy na podložce ani složité cviky v posilovně. Krátké cvičení ve stoje, inspirované populárním desetiminutovým videem pro seniory, ukazuje, že střed těla lze posílit i šetrně a v tempu, které zvládnou i starší lidé.