Ochablá kůže na pažích: Pomůže vám čtyřminutový trénink Tabata pro zpevnění tricepsů
Před 1 měsícem
Ochablá kůže a povolené svaly na pažích trápí mnoho žen i mužů, zejména v oblasti tricepsů, které při běžných denních činnostech zanedbáváme. Situaci zhoršuje úbytek svalové hmoty spojený s věkem a sedavý životní styl. Řešením může být vysoce intenzivní intervalový trénink Tabata, který zabere pouhé čtyři minuty, a hlavně nevyžaduje žádné speciální vybavení!