Pilates funguje i po padesátce. Bez skákání a náročného posilování zpevní břicho i záda
Před 1 měsícem
Pilates se stává oblíbenou volbou pro lidi po padesátce, kteří hledají šetrný způsob, jak zlepšit pohyblivost a zmírnit běžné potíže spojené s věkem a zpevnit problematické partie. Na rozdíl od náročných tréninků se zaměřuje na pomalé, kontrolované pohyby a posilování hlubokých svalů.