Svalová hmota je klíčem ke zdravému stárnutí. Důležité je pro ni nejen cvičení, ale i celková skladba jídelníčku
Před 1 měsícem
Na dortu sfoukáváte čím dál víc svíček, občas vás někde píchne, pocítíte únavu apod.? Stáří je spravedlivé v tom, že se týká všech. Ale každý může zároveň ovlivnit, v jaké kondici bude stárnout... Důsledná zdravotní prevence, zdravá strava a dostatek pohybu i odpočinku jsou skvělým způsobem, jak se udržet fit. A jestli má něco výrazný vliv na kvalitu života ve vyšším věku, jsou to svaly. Jak svalovou hmotu chránit?