Proč tělo v létě potřebuje více hořčíku? Nejlepší zdroje najdete mezi běžnými potravinami
Před 1 měsícem
Hořčík je jako neviditelný strážce letní pohody. Často na něj zapomínáme, ale jakmile nám začne chybět, léto rázem ztratí svůj šmrnc. Neustálá únava, mírná podrážděnost, nepříjemné křeče v lýtkách po delší procházce nebo večerní převalování v posteli – to všechno mohou být signály, že vašemu tělu dochází magnesium. Tato minerální látka je přitom naprosto klíčová, protože v našem organismu dohlíží na více než tři stovky důležitých chemických reakcí.