„Nepotřebuju spát. Vyspím se až v rakvi.“ Možná to bude dřív, než si myslíte, varuje známý kardiochirurg
Před 1 měsícem
Spíte méně než pět hodin? Ani zdravá strava a posilovna vás nezachrání. Nedostatek spánku podle odborníků snižuje hladinu testosteronu, zhoršuje citlivost na inzulin a zvyšuje chuť k jídlu. Důsledky přitom přicházejí rychleji, než si většina lidí připouští.

