Tropické teploty narušují spánek. Už tři špatné noci mohou zhoršit úzkost, říká psychiatr
Před 28 dny
Letní vedra s sebou nepřinášejí jen propocená trička a touhu po stínu. Tropické noci, během kterých teplota neklesá na únosnou mez, představují obrovskou zátěž pro náš spánek a následně i pro naše duševní zdraví. Už dvě nebo tři špatné noci mohou vést k podrážděnosti, úzkostem či pocitu naprostého zahlcení. Proč se to děje a jak můžeme svému tělu i mysli ulevit?