Horké noci mohou zhoršit úzkost i náladu. Psychiatr radí, jak se lépe vyspat
Před 1 měsícem
Tropické teploty nedávají našemu tělu zabrat jen během dne, ale také v noci. Kvůli horku se hůře usíná, spánek se častěji přerušuje a ráno se můžeme probudit unavení, i když jsme v posteli strávili dostatek hodin. Podle psychiatra mohou mít už dvě nebo tři špatné noci citelný dopad také na psychiku.