Stroji s jezdícími schody se v posilovně všichni smějí. Podle trenérů může být přitom nejefektivnější
Před 27 dny
Deset minut na schodech udělá víc než půl hodiny jinde v posilovně! Chůze nahoru a dolů spaluje tuk efektivněji než běh, posiluje hýždě i stabilitu kolen a snižuje riziko srdečních onemocnění. Pokud nemáte doma schody, v posilovně se tomuhle stroji nevyhýbejte.