Krátký šlofík není lenost. Podle odborníků vám 20 minut spánku může zlepšit náladu, výkon i soustředění
Před 29 dny
Znáte ten pocit? Po obědě se vám zavírají oči, hlava už nespolupracuje a nejraději byste si na chvíli lehli. Jenže místo toho si uvaříte další kávu, k ní zobnete něco sladkého a snažíte se únavu přemoci. Možná úplně zbytečně. Krátké zdřímnutí totiž podle odborníků dokáže udělat s tělem i mozkem malé zázraky. A když to jen trochu jde, šlofíka si bez výčitek dopřejte.