Dlouhá cesta autem nebo letadlem a bolest zad je tu. Naučte se jednoduché triky, které uleví páteři
Před 22 dny
Dovolená rovná se odpočinek a uvolnění. Přesto právě během ní často přichází bolest zad. Stačí několik hodin v jedné poloze a příliš rychlý návrat k pohybu. Jak se potížím vyhnout a co dělat, aby vás záda nepřipravila o vytoužené volno? Přečtěte si, co říkají odborníci na pohybový aparát.