Znáte psyllium? Není to jen obyčejný prášek do jogurtu, při správném použití pomůže trávení, sytosti i domácímu pečivu
Před 24 dny
Pár gramů těchto semínek dokáže v jídelníčku udělat překvapivý rozdíl. Jedná se totiž o vlákninu, která si získala oblibu hlavně u lidí, kteří chtějí podpořit trávení, déle se cítit sytí nebo si poradit s nedostatkem vlákniny. Má však jednu důležitou podmínku: potřebuje dostatek tekutin a rozumné dávkování. Jak psyllium používat, aby tělu skutečně prospívalo, a na co si dát při jeho užívání pozor?