Lékaři z IKEM Praha doporučují 40 minut cvičení třikrát až čtyřikrát týdně pro seniory
Před 18 dny
Bojíte se osteoporózy neboli řídnutí kostí jako čert kříže? Nemusíte, když budete každý den cvičit. Ve věku 50+ je zásadní posilování a to můžete dělat jen s pomocí svého těla. Tady máte návod pro začátečníky, který opravdu funguje.

