Gauč po obědě není dobrá volba, tvrdí vědci. Odpolední ospalost sníží krátká procházka
Před 20 dny
Nemáte čas na trénink? Začněte po jídle. Krátká svižná chůze není náhrada sportu, ale chytrý pohybový návyk, který zapojí svaly právě ve chvíli, kdy tělo pracuje s přijatou energií. Stačí pár minut po obědě nebo večeři a z obyčejné procházky se může stát jednoduchý krok k lepší kondici.