Čtyři cviky na pevnější stehna. Stačí 10 minut denně. Zaměřte se nejen na dřepy a výpady
Před 14 dny
Skoro každou ženu trápí ukládání tuku, ale je zajímavé, že každou trápí někde jinde. Některá neví, co má udělat s tukovými faldíky na břiše, jiná na stehnech nebo hýždích. Největší vliv na ukládání tuku má ale genetika, s tím nic neuděláme, bohužel. Ale to neznamená, že nemůžete dělat vůbec nic. Když správné cviky spojíte s pravidelným pohybem a rozumným jídelníčkem, nohy postupně zpevní a získají mnohem lepší tvar.