Rucking: Pár kilo do batohu a máte trénink, který teď frčí
Před 3 dny
Je to tak jednoduché, ale tak účinné! K tomuto tréninku vám bude stačit obyčejný batoh, dát si do něj pár kilo navíc a svižně vyrazit. Kouzlo tkví v přirozeném pohybu chůze spojeném s posilováním a kardiem. Skvělé je to pro začátečníky i pro ty, kteří chtějí svůj trénink pozvednout na jinou úroveň a také být venku.