Stačí 11 minut chůze denně pro delší život ve zdraví. Podle vědců má smysl se zvednout z gauče
Před 15 dny
Také si říkáte, že máte na cvičení ještě čas a pořád to odkládáte? Jenže co kdybyste nemuseli ani chodit do fitka, ani běhat? Ono totiž stačí ke zdravému životnímu stylu dle studie „pouhých“ 75 minut chůze nebo středně intenzivní aktivity týdně, což je asi 11 minut denně!

