Cvičit můžete i v parku, zatímco si děti hrají. Vyzkoušejte posilování celého těla na lavičce
Před 17 dny
Znáte to: konečně si děti chvilku hrají sami, staví z kostek, honí se po hřišti nebo jsou na pískovišti. A vy máte pár minut pro sebe. Jenže právě v tu chvíli často není prostor na převlékání se do sportovního oblečení, cestu do fitka, ani na hodinový trénink. To ale neznamená, že si nemůžete dát pořádně do těla.