„Tělo nemá držet hubu a krok s našimi vizemi,“ říká Chili Ta. Zvedání těžkých vah mění ženám život
Před 14 dny
Až o čtvrtinu nižší riziko úmrtí a ochrana před fatálními úrazy ve stáří. Zvedání vah prokazatelně prodlužuje život, přesto se mu mnoho žen vyhýbá kvůli obavám ze ztráty „křehkosti“. Jak se zbavit strachu z příliš velkých svalů a proč je silový trénink otázkou přežití, probírají v podcastu Hlas Heroine tvůrkyně obsahu a milovnice dobrého jídla Chili Ta, socioložka a trenérka Vendy Kučerová a odborník na výživu a longevity Miloslav Šindelář.