Zdravé srdce a bystrá mysl i ve vysokém věku. Vsaďte na MIND a DASH diety, u nichž se nepočítají kalorie
Před 6 dny
MIND a DASH nejsou jen dalšími v řadě „rychlých“ diet slibujících zázraky na počkání. Jde o promyšlené systémy stravování, které mají jeden hlavní cíl: chránit naše srdce, cévy a především mozek. Zatímco DASH dieta se zaměřuje na krevní tlak, MIND si bere to nejlepší ze středomořské kuchyně i přístupu DASH a kombinuje je tak, aby cíleně zpomalovala stárnutí mozku a snižovala riziko demence.