Meal prep pro hektická rána: Nejen ovesné vločky nachystáte předem. S návratem do školy si tento návod dejte na lednici
Před 9 dny
Dobrá snídaně nemusí nutně znamenat, že kvůli ní budete vstávat o půl hodiny dřív. Stačí si večer vzpomenout na své budoucí ranní já a nachystat mu něco do lednice. Overnight oats, chia pudink, jogurt s ovocem nebo slané vaječné muffiny počkají do rána bez problémů. Vy pak jen otevřete lednici, vytáhnete hotovou snídani a můžete jíst. A pokud nestíháte ani to, vezmete ji jednoduše s sebou.