Újmy způsobené nocí beze spánku může zmírnit jedna jednoduchá věc, potvrzuje věda
Před 5 dny
Někdy prostě není zbytí. Člověk jde spát pozdě, ráno musí vstávat do práce a místo potřebných sedmi nebo osmi hodin naspí jen několik málo hodin. Jindy se nedostatek spánku táhne několik nocí za sebou. Ráno pak přichází únava, podrážděnost, horší soustředění a pocit, že tělo funguje jen na půl plynu.

