Zkusila jsem low dopamine morning. Proč první hodinu po probuzení nesahám na telefon
Před 5 dny
Taky to znáte? Jen co zazvoní budík, už berete do ruky mobil a ještě skoro se zalepenými víčky musíte zkontrolovat, co je nového v e-mailech a na sociálních sítích, aby vám nic důležitého neuniklo. Tenhle zvyk může dát poránu tělu pěkný šok, a proto stále více lidí praktikuje trend zvaný low dopamine morning, který radí začít den bez telefonu a rychlých digitálních podnětů. Šetříme si tím opravdu dopamin? Konzultovala jsem to s odborníky a zkoušela přímo sama na sobě.