Vyhlašujeme 5 nejlepší cviků pro seniory 60+. Udrží vás v kondici i v důchodu
Před 3 dny
Po šedesátce se běžné věci najednou zdají těžší. Vstát z křesla, vyjít schody do patra nebo dojít na nákup a nést tašky domů. Za tím vším stojí ubývající svalová síla, kterou jde ale zpomalit.