Jak na povolené paže? Zkuste 4minutové cvičení bez činek, zvládnete ho před odchodem do práce
Před 5 hodinami
Povolené paže jsou něco, co dokáže potrápit i ty vyvolené, které jsou jinak se svou postavou spokojené. Haha. Ale pokud se vám nechce trávit hodiny v posilovně, zkuste krátkou sestavu inspirovanou japonskou metodou tabata. Zabere jen pár minut, nepotřebujete k ní žádné vybavení a zacvičit si ji zvládnete doma.