Jednoduchá sestava pro rozproudění lymfy: 5 minut nenáročného cvičení pomůže s otoky i očistou
Před 7 hodinami
Rozproudit lymfu intenzivním cvičením? Tak to jste na omylu. Pro přirozený tok lymfy je důležitý především pravidelný pohyb a zapojení svalů. Chůze, plavání, cyklistika nebo jemné cvičení mohou být jednoduchým způsobem, jak dát lymfatickému systému přirozený impuls. Nepotřebujete žádné pomůcky, zabere vám to jen pár minut a cviky zvládne každý. Třeba každé ráno!