Po šedesátce změňte ranní rituál a zařaďte mléčné výrobky. Trojice z lednice pořádně zasytí a dodá bílkoviny i vápník
Před 5 hodinami
S přibývajícím věkem se nároky našeho těla na stravu přirozeně mění. Po šedesátce je klíčové zaměřit se na dostatek kvalitních bílkovin a vápníku, ale zároveň volit potraviny, které zbytečně nezatěžují trávení. Jako ideální volba se ukazují fermentované mléčné výrobky. Ty nejen skvěle chutnají, ale díky prospěšným bakteriím podporují střevní mikroflóru a dokážou zasytit na mnohem delší dobu než klasické sladké pečivo. Pokud hledáte způsob, jak se cítit fit a vyhnout se předčasnému hladu, právě kvalitní mléčné výrobky by ve vaší lednici neměly chybět.