Po dlouhém sezení u počítače jsou Češi ztuhlí. Most, kočičí hřbet a další cvik z dětství uleví zádům

Ráno se zvedáte z postele jako prkno a po pár hodinách u počítače nevíte, jak si sednout? Záda umějí dát hlasitě najevo, že se jim náš životní styl nelíbí. Nemusíte ale hned sahat po prášku. Trenérka ukázala tři jednoduché cviky, které zvládnete doma za pár minut. A zádům ohromně uleví.