Zavřít

Kondice

Jednoduchá sestava proti inkontinenci: Deset cviků, které pomůžou aktivovat a posílit pánevní dno

Před 7 dny
Oslabené pánevní dno si většinou spojíme s těhotenstvím, porodem a prevencí inkontinence. Jenže tyhle svaly potřebuje každá žena – a s přibývajícím věkem jejich kondice rozhodně není méně důležitá. Pravidelný trénink může pomoci udržet jejich sílu, koordinaci i schopnost správně reagovat při pohybu, kašli nebo sportu.
 Komentáře
Reklama