Zavřít

Kondice

Jednoduchý cvik na bolavá záda, který zná každé dítě: Vis na hrazdě uleví a za 20 sekund posílí půl těla

Před 6 dny
Vypadá to naprosto jednoduše. Chytnete se hrazdy a necháte tělo volně viset. Jenže právě těch pár desítek sekund může dát zabrat rukám, ramenům i zádům víc, než byste čekala. Obejdete se bez činek i posilovacích strojů a zacvičit si můžete zadarmo doma nebo na workoutovém hřišti.
 Komentáře
Reklama