Proč se budíme kolem třetí ráno? Na vině může být stres, hormony i lehčí spánek
Před 6 dny
Vzbudíte se, podíváte se na hodiny a zase je tam. Tři ráno. Pokud se to opakuje téměř každou noc, není divu, že začnete přemýšlet, jestli se s vaším tělem něco neděje. Ve skutečnosti může mít noční probouzení řadu docela obyčejných příčin. Od stresu a alkoholu přes hormony až po prostředí, ve kterém spíte. Kdy je to ještě normální a kdy už je lepší zpozornět?