Před spaním se nám v hlavě točí kolotoč myšlenek, který nejde vypnout. Pomáhá soustředit se na přítomnost
Před 3 dny
Je večer, ležíte v posteli a chtěli byste spát. Jenže se převalujete a v hlavě se vám zase mele jedna stejná znepokojivá myšlenka. Psychiatr Javier Quintero tvrdí, že kolotoč negativních myšlenek nezastavíte silou vůle. Stačí prý jedna otázka, kterou si položíte ještě předtím, než ji pustíte dál.