Triky jak lépe spát: Fyzioterapeutka radí správnou polohu, psycholog hru a lékaři upozorňují na hormony
Před 7 hodinami
Problémy se spánkem přibývají bohužel s věkem a důvod nebývá jen jeden. Stejně tak je ale více i řešení: od správného rozmístění polštářů přes výběr potravin až po zvládání hormonálních změn po čtyřicítce. Odborníci radí, jak se vyspat lépe, co dělat po probdělé noci a jak usnout, když se v noci budíte.