Síla po padesátce není samozřejmost. Klíčem je správný poměr bílkovin a cvičení
Před 1 měsícem
Všimla jste si, že nákupní tašky jsou rok od roku těžší a otevřít zavařovací sklenici je malý zápas? Není to jen pocit. Úbytek svalové hmoty je přirozenou součástí stárnutí, ale rozhodně to není proces, kterému se musíme jen pasivně přihlížet. Vědecké studie ukazují, že správná výživa v kombinaci s pohybem dokáže tento trend zvrátit.