Kreatin posílil svaly i bez cvičení, ukázala studie
Před 3 dny
Deset gramů kreatinu denně po dobu tří měsíců zvýšilo množství netukové tkáně i sílu u lidí, kteří necvičili v rámci tréninkového programu. Platí to i pro střední věk – a s pohybem efekt ještě roste.

