Zavřít

Kondice

Povolené paže po 50 trápí mnoho žen. "Při posilování střídejte činky, gumy i vlastní váhu," radí trenérka

Před 2 dny
Jsou lepší činky, odporové gumy, nebo stačí vlastní tělo? Pokud vás po padesátce trápí povolené paže, možná řešíte úplně špatnou otázku. Každý způsob posilování totiž funguje trochu jinak a drahé vybavení automaticky neznamená lepší výsledek. Trenérka vysvětluje, s čím začít a kdy přidat zátěž.
 Komentáře
Reklama