Tělo po čtyřicítce funguje jinak. Výživoví odborníci sestavili sedmidenní jídelníček pro ženy
Před 22 hodinami
Po čtyřicítce se mění potřeby těla – svaly vyžadují více bílkovin, kosti vápník a během perimenopauzy kolísá energie. Sedmidenní plán přináší běžně dostupná jídla s důrazem na pestrost, luštěniny a přes 40 různých rostlinných potravin týdně.

