Jak zhubnout, většinou víme. Proč je tak těžké přepnout si hlavu a konečně vydržet?
Před 13 dny
Zhubnout není v současnosti vlastně nic složité. Teoreticky. Na internetu najdeme nespočet jídelníčků, tréninkových plánů i rad, co jíst a čemu se raději vyhnout. Přesto se mnozí z nás po několika týdnech vracejí ke starým návykům a s nimi přichází i zklamání. Proč samotné informace často nestačí a jak změnit přístup, abychom u nového životního stylu vydrželi? Pomoci může i práce s vlastní motivací a návyky.