Kdy si dát poslední kávu? Vědci upozorňují na hodinu, která může rozhodnout o spánku
Před 4 dny
Odpolední káva pomáhá překonat únavu a znovu se soustředit na práci. Kofein ale může v těle působit ještě dlouho poté, co přestanete vnímat jeho povzbuzující účinky. Odborné výzkumy ukazují, že při plánování posledního šálku záleží nejen na denní době, ale také na množství kofeinu a individuální citlivosti.